วิธีแปรงฟันสำหรับคนจัดฟันเหล็ก ลดความเสี่ยงฟันผุและเหงือกอักเสบ

การแปรงฟันสำหรับคนจัดฟันเหล็ก ต้องใส่ใจมากกว่าการแปรงฟันทั่วไป เนื่องจากแบร็กเก็ตและลวดจัดฟันทำให้เศษอาหารและคราบจุลินทรีย์สะสมได้ง่าย หากทำความสะอาดไม่ทั่วถึง อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อฟันผุ เหงือกอักเสบ และรอยด่างขาวบนผิวฟัน การเรียนรู้วิธีแปรงฟันที่ถูกต้องจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่กำลังจัดฟันแบบติดเครื่องมือ

ทำไมคนจัดฟันเหล็กต้องดูแลความสะอาดเป็นพิเศษ?

เครื่องมือจัดฟันเหล็กมีส่วนประกอบหลายจุด ทั้งแบร็กเก็ต ลวด และยางจัดฟัน ซึ่งเป็นบริเวณที่เศษอาหารและคราบจุลินทรีย์สะสมได้ง่าย โดยเฉพาะบริเวณรอบแบร็กเก็ตและขอบเหงือก

หากทำความสะอาดไม่เพียงพอ อาจทำให้เกิดปัญหา เช่น

• ฟันผุ: คราบจุลินทรีย์สะสมและสร้างกรดที่ทำลายเคลือบฟัน

• เหงือกอักเสบ: เหงือกบวม แดง หรือมีเลือดออกขณะแปรงฟัน

• รอยด่างขาวบนฟัน: เกิดจากการสูญเสียแร่ธาตุของเคลือบฟันบริเวณรอบเครื่องมือจัดฟัน

• กลิ่นปาก: เกิดจากเศษอาหารและแบคทีเรียสะสมในช่องปาก

วิธีแปรงฟันสำหรับคนจัดฟันเหล็กอย่างถูกต้อง

การแปรงฟันควรทำอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง และควรทำความสะอาดหลังรับประทานอาหารเมื่อสามารถทำได้ โดยมีขั้นตอนดังนี้

1. เลือกแปรงสีฟันขนนุ่มและยาสีฟันผสมฟลูออไรด์

ใช้แปรงสีฟันขนนุ่มหรือแปรงสำหรับคนจัดฟันร่วมกับยาสีฟันผสมฟลูออไรด์ เพื่อช่วยกำจัดคราบจุลินทรีย์และลดความเสี่ยงต่อฟันผุ

2. แปรงบริเวณเหนือและใต้แบร็กเก็ต

วางแปรงให้ขนแปรงเอียงเข้าหาขอบเหงือกประมาณ 45 องศา และขยับแปรงเบา ๆ เพื่อทำความสะอาดบริเวณขอบเหงือก จากนั้นปรับมุมแปรงเพื่อทำความสะอาดเหนือ ใต้ และรอบแบร็กเก็ตทุกซี่

ควรแปรงด้านในฟันและด้านบดเคี้ยวให้ทั่วถึงเช่นเดียวกับด้านหน้า

3. ใช้แปรงซอกฟันทำความสะอาดใต้ลวดจัดฟัน

แปรงซอกฟัน (Interdental Brush) ช่วยทำความสะอาดบริเวณใต้ลวดและรอบแบร็กเก็ตที่แปรงสีฟันทั่วไปเข้าถึงได้ยาก ควรเลือกขนาดที่เหมาะสมและสอดแปรงอย่างเบามือ ไม่ฝืนเข้าไปในช่องแคบ

4. ใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง

การใช้ไหมขัดฟันช่วยกำจัดคราบจุลินทรีย์ระหว่างซี่ฟัน โดยผู้จัดฟันอาจเลือกใช้ไหมขัดฟันร่วมกับอุปกรณ์ร้อยไหม (Floss Threader) หรือ Super Floss เพื่อช่วยสอดไหมผ่านใต้ลวดจัดฟัน

5. ตรวจสอบความสะอาดหลังแปรงฟัน

หลังทำความสะอาด ควรใช้กระจกตรวจสอบว่ามีเศษอาหารติดอยู่บริเวณแบร็กเก็ต ลวดจัดฟัน หรือขอบเหงือกหรือไม่ เพื่อให้มั่นใจว่าทำความสะอาดได้ทั่วถึง

คนจัดฟันเหล็กควรแปรงฟันวันละกี่ครั้ง?

ผู้ที่จัดฟันเหล็กควรแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง โดยเฉพาะก่อนนอน และควรแปรงหลังมื้ออาหารเมื่อสะดวก หากไม่สามารถแปรงฟันได้ทันที ควรบ้วนปากด้วยน้ำสะอาดเพื่อช่วยชะล้างเศษอาหารเบื้องต้น

หลังแปรงฟันด้วยยาสีฟันผสมฟลูออไรด์ ควรบ้วนฟองยาสีฟันออกโดยไม่บ้วนน้ำตามทันที เพื่อให้ฟลูออไรด์คงอยู่บนผิวฟันได้นานขึ้น

อุปกรณ์ทำความสะอาดฟันที่คนจัดฟันควรมี

อุปกรณ์	ประโยชน์
แปรงสีฟันขนนุ่ม	ทำความสะอาดผิวฟันและขอบเหงือก
แปรงซอกฟัน	ทำความสะอาดรอบแบร็กเก็ตและใต้ลวด
Super Floss หรือ Floss Threader	ช่วยทำความสะอาดระหว่างซี่ฟัน
ยาสีฟันผสมฟลูออไรด์	ช่วยป้องกันฟันผุ
เครื่องฉีดน้ำทำความสะอาดฟัน	ช่วยชะล้างเศษอาหาร แต่ไม่ควรใช้แทนการแปรงฟันทั้งหมด

วิธีลดความเสี่ยงฟันผุและเหงือกอักเสบระหว่างจัดฟัน

นอกจากการแปรงฟันอย่างถูกวิธีแล้ว ควรดูแลสุขภาพช่องปากเพิ่มเติมดังนี้

1. ลดการรับประทานขนมหวานและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลบ่อยครั้ง

2. หลีกเลี่ยงอาหารแข็งหรือเหนียวที่อาจทำให้เครื่องมือจัดฟันเสียหาย

3. ทำความสะอาดซอกฟันเป็นประจำทุกวัน

4. ตรวจสุขภาพฟันและขูดหินปูนตามคำแนะนำของทันตแพทย์

5. หากเหงือกบวม เลือดออกบ่อย หรือพบรอยด่างขาวบนฟัน ควรเข้ารับการตรวจประเมิน

ดูแลสุขภาพฟันระหว่างจัดฟันกับ TDH Dental

การจัดฟันไม่ได้มีเป้าหมายเพียงการเรียงตัวของฟันให้สวยงาม แต่ยังต้องให้ความสำคัญกับสุขภาพฟันและเหงือกตลอดระยะเวลารักษา

ที่ TDH Dental สามารถเข้ารับคำปรึกษากับทีมทันตแพทย์มากประสบการณ์ เพื่อประเมินสุขภาพช่องปากและวางแผนการดูแลระหว่างจัดฟัน รวมถึงรับคำแนะนำในการทำความสะอาดเครื่องมือจัดฟันอย่างเหมาะสม

เพราะรอยยิ้มที่สวยงามหลังจัดฟัน ควรมาพร้อมกับฟันและเหงือกที่แข็งแรง